Støtte til arbejdspladsen ... når kollegerne er vigtige
En unik firmaordning
Gennem de seneste 15 år har jeg arbejdet professionelt med stressforebyggelse og -håndtering. Jeg har hjulpet mange forskelligartede faggrupper samt på forskellige karrieremæssige niveauer, fra kollegaen i produktionen til den i ledelsen - nøglepersoner generelt - kvinder og mænd, i alle aldersgrupper.
Jeg hjælper virksomheder, der ønsker at bidrage til et sundere og mere bæredygtigt arbejdsliv for deres ansatte. For sagen er dén, at mange virksomheder virkelig ønsker at tage stress alvorligt, men at de mangler en tryg og menneskelig måde at gøre det på.
Med fokus på ro, nærvær og trivsel tilbyder jeg både individuelle forløb og støtte direkte ude i virksomheden, så samtlige kolleger kan få hjælp til forebyggelse eller afhjælpning af stress.
Den personlig tilgang er jeres investering i en velovervejet indsats
Personlige forløb
Er den slags individuel støtte du kan regne med, uanset du er soloselvstændig, en omsorgsfuld kollega eller personaleansvarlig med et øje for trivsel.
For stress kan ramme alle – især de fagligt stolte, pligtopfyldende, omsorgsfulde og mest engagerede. Så når en medarbejder begynder at mærke pres, er det vigtigt at få hjælp i tide.
Jeg tilbyder en særlig variant af et 1:1 forløb, hvor medarbejderen får professionel støtte til at forstå, håndtere samt fremadrettet forebygge stress. Det særlige består i, at tiden vi bruger sammen, opleves som ubegrænset og at virkemidlerne, der sættes i spil giver den enkelte hands on hjælp-til-selvhjælp redskaber, strategier og indsigter, der har en langsigtet og bæredygtig effekt.
Forløbene kan bruges:
-
Forebyggende, hvis en medarbejder er på vej mod stress
-
Som afhjælpning, når stressen er sat ind (uden sygemelding)
-
Som støtte under en kortere- eller længerevarende sygemelding
-
Som en del af tilbagevenden til arbejdet efter en sygdomsperiode
Samtalerne foregår online, da denne tilgang over årene har vist sig mest tryg, rolig og på alle måder understøtter ift. en reel stressbelastning - spørg, hvis du mærker en lille tvivl og har brug for at tale om metoden eller om særlige behov hos den pågældende, som er ramt af stress.
Din kvalitetsgaranti
Det personlige forløb i stresshåndtering, jeg tilbyder dig garanti på, hedder "En ny begyndelse".
Det er bygget op omkring ELUS-metoden, hvor hver af de tre grundelementer overlapper og supplerer hinanden forløbet igennem - Et liv uden stress.
Hver af disse indeholder evidensbaseret sundhedsfremme, metoder, virkemidler, modeller, refleksionsøvelser osv. suppleret med skræddersyede tiltag for et individuelt fuldendt resultat.
Vi vil bl.a. arbejde med krop, tanker, personlighed, standarder, selvværd, forandringsprocesser, intentioner, strategier og visioner.
Metodevalget inkluderer bl.a. tilgange fra den metakognitive tankegang, fra mindfulnessens verden, virkemidler fra NLP'en, indsigter om personligt lederskab, breathwork, retorik samt relationsarbejde og selvværdsøvelser.
Forståelse
Redskaber
Strategier
ELUS-modellen
TM
Forstå din stress
For at kunne dykke ned i din forestående proces med masser af indsigter, hjælp-til-selvhjælp redskaber samt forebyggende strategier, er det fundamentalt, at du kender til stressens væsen. Du må forstå forudsætningerne for stress samt biologien bag.
Stress er ikke en option, når du er selvstændig!
Jeg havde ingen idé om, at jeg selv var stresset ... min mand var syg af stress, men ikke jeg. Så da du gjorde mig opmærksom på min rolle som pårørende, som virksomhedsejer med mange ansatte (med min mand) og som mor, tænkte jeg, du havde skudt ved siden af, indtil et par uger efter, hvor min krop gav mig noget at tænke over.
Mit forløb med dig har givet mig en masse. Selvom jeg ikke helt har haft tiden til at reflektere, har du hjulpet mig med håndgribelige redskaber og med at holde hovedet oven vande. Du er tillidsvækkende og super motiverende og jeg har delt ting med dig, som jeg ikke før har sagt højt. Det har sænket mine skuldre, givet mig ro og godt mod. Jeg er gået fra ren overlevelse til at have udviklet mig mere end nogensinde. Det er vildt!
Natascha
Ønsker at være anonym - billedet er lånt
En in house mentor skaber en synlig signalværdi ift. trivsel
Forebyggelse i praksis
Når du engagerer en in house mentor med speciale i stress, er du med til at sikre, at dine medarbejdere har en uvildig go to person, når hverdagen af den ene eller anden grund bliver vanskelig at håndtere.
Efter aftale kommer jeg til jeres lokalitet, fx. en fast uge- eller månedsdag i et gennemskueligt antal timer, som ønsket eller behovet er til. Jeg enten sidder på et tildelt kontor eller bevæger mig rundt - synlig og tilgængelig for de snakke, som ligger i luften.
Udover den åbenlyse fordel ved at hjælpe de, der allerede mærker stress, har denne tilgang en stærkt forebyggende effekt, da vi kan nå at møde og erkende de udfordringer, der over tid kan lande som en reel stressbelastning.
Bemærk: Har en medarbejder brug for et reelt stressforløb, foregår det personligt og separeret fra husets ordinære in-house setup.
Er det indsatsen med en in house firmaordning, tiden og økonomien værd? Det er et regnestykke, der udover værdien for det enkelte individ også må besvares ift. hvad en evt. sygemelding eller opsigelse koster på kort og længere sigt. Når stress inddrages i ligningen påvirkes det faglige niveau (både individuelt og kollektivt), det kollegiale pres stiger, gennemskueligheden for evt. samarbejdspartnere sløres, firmaets goodwill påvirkes, personaleomsætningen stiger, risikoen for fejl og mangler øges, ligesom økonomien i det store billede påvirkes. Ikke alle parametre er direkte målbare, men det gør dem langtfra mindre væsentlige ift. at drive en sund, tiltrækkende og bæredygtig forretning - om det er pengene værd, er en egen beslutning.
Jeg anede ikke,
jeg havde stress!
Under min første samtale med Lene forstod jeg pludselig, hvorfor netop jeg kunne gøre brug af samtaler. Jeg havde ikke set det selv, men det havde min chef, som sendte mig til Lene for at lære om personligt lederskab.
Hun var rigtig god til at forklare mig, om hjælp til selvhjælp. Så jeg har hele tiden følt mig tryg og har kunne sige ting, jeg ikke har haft mod til at fortælle andre.
Jeg havde fra starten ikke noget specifikt mål, ift. hvor jeg skulle ende, men jeg har lært mig selv meget bedre at kende og jeg kan bruge de værktøjer, jeg har tilegnet mig, så det er super fedt!
Jeg vil helt klart anbefale andre at få en snak, selvom de er i tvivlende. Jeg ved, at hvis jeg selv skulle komme i en situation, hvor jeg har brug for et spark bagi eller hænger lidt med næbet, så ville jeg ikke tøve igen, for jeg har helt klart fået det bedre med mig selv.
Margit Pedersen
Personlig assistent
Stress kræver ...
Udgangspunktet
Få afklaret stress niveau samt egnede muligheder for hjælp og støtte
Forståelsen
Forstå og genkend stressens væsen i udfordringer, tanke- og handlemønstre
Hjælp til selvhjælp
Sundhedsfremme og personligt lederskab skaber det bedste fundament
Forebyggelse
Halvdelen af mine henvendelser er fra flergangsstressramte
Hvorfor vælge "Et liv uden stress"?
Uanset du repræsenterer et firma, en kommune, en fagforening, et lægehus, en andenaktør eller du er hér, som soloselvstændig bør du vide, hvilke værdier der ligger til grund for hele mit virke:
Min grundtanke handler om hjælp-til-selvhjælp. Jeg arbejder ind i det personlige lederskab og støtter samt styrker den enkelte i at skabe sit bedste udgangspunkt med metoder, redskaber og strategier.
