Forstå din stress - E-guide med indsigter, øvelser og forebyggende strategier

Bredt billede til gavekort (1080 x 1920 px).jpg

Få e-guiden "Forstå din stress" og lær hurtigt, hvordan du selv kan skabe en forandring.

Forstå din stress ...

Download en gratis e-guide og lær at identificere og håndtere stress, for at skabe en mere balanceret hverdag.

Når du skriver dig op til mit nyhedsbrev, får du straks e-guiden "Forstå din stress og find en dybere indre ro". Du vil dertil løbende få inspirationer, gaver og rabatter, og så vil du være den første til at kende mine nyeste tiltag.

Bare rolig, jeg spammer dig IKKE (hader det selv) og du kan altid afmelde dig - let og ganske uden yderligere forklaring, hvis det ikke længere taler til dig.

Forstå din stress - kvadratisk foto (2).png

Sådan får du din hjælp-til-selvhjælps guide ... Tilmeld dig nyhedsbrevet herunder, modtag eksklusive updates og få straks de 7 lette tips til at støtte og styrke dig i hverdagen og livet ♥

Din alternative stressterapeut - hvalpen!

Der er bare noget helt særligt ved dét øjeblik, hvor en lille hundehvalp sætter sig foran dig med store insisterende øjne, du løfter den op, mærker dens blødhed - og bum, den falder i søvn i armene på dig ♥

Duftens vej ind i sindet

Der er noget helt særligt ved dufte (her tænker jeg på dejlige dufte). - De kan bringe dig tættere på nuet - Vække gode, gamle minder - … og nogle gange kan de åbne et lille indre rum af ro (midt i alt det, der ellers larmer) Karoline var i Japan i sommers … og her købte hun nogle små, spinkle røgelsespinde med hjem, som en fin lille gave til mig. Jeg tændte én forleden. Det er ikke noget, jeg har praktiseret før, men mit blik faldt på dem og jeg blev nysgerrig. Jeg endte med

Dine stresstendenser viser sig særligt om søndagen

Hvorfor? Jo, tit er det faktisk for at gøre dig opmærksom på den uge, du har i vente og dermed selvfølgelig også på, hvad du bekymrer dig...

Hvis din situation er særlig - har du ikke brug for en bog eller en chatbot

Tal med et ægte menneske

Jeg bruger stadig redskaberne ...

Jeg mødte Lene, for efterhånden mange år siden, på et meget svært tidspunkt i mit liv ... Dét blev mit vendepunkt!

Lene så mig og min kerne. Hun formåede med største empati og menneskelig indsigt at støtte mig i at selv finde den kerne. Den dag i dag bruger jeg mange af de redskaber Lene gav mig dengang, for som livet går skal der lige justeres lidt engang imellem - Tusind tak Lene!